sábado, 9 de marzo de 2013

Diez tips para combatir el insomnio



Por lo general los adultos necesitamos entre 7 y 8 horas de sueño para descansar correctamente durante la noche. Quienes tardan más de media hora en conciliar el sueño y además duermen menos de 6 horas cada noche se encuentran dentro del grupo de personas que padecen insomnio. Ya sabemos que una noche sin dormir la puede tener cualquiera pero si esto se vuelve crónico es hora de tomar medidas.

Un correcto hábito de sueño se traduce en una piel joven y bella. Sigue estos 10 consejos y verás cómo tu descanso es más profundo, lo notarás al despertarte por la mañana, relajada y con energía:


  1. Procura acostarte y levantarte a la misma hora, incluyendo los fines de semana.
  2. Realiza actividad física, el ejercicio moderado ayuda a eliminar el estrés y contribuye a mejorar el descanso. Realízalo a cualquier hora del día, pero solamente hasta dos horas antes de acostarte.
  3. Aprovecha la luz natural del día y procura mantener oscuro tu dormitorio durante el descanso. Nuestro organismo relaciona los periodos de sueño con la oscuridad.
  4. Es importante que ventiles tu habitación todos los días, así como conservar una temperatura entre 18 y 20 grados durante la noche, cuando duermas.
  5. Evita los ruidos que proceden de la televisión, música, etc.
  6. Relájate física y mentalmente antes de acostarte realizando actividades como un paseo, un baño de agua tibia, una buena lectura, etc.
  7. Evita la sensación de frío o calor, elige un pijama cómodo.
  8. Durante el día si duermes una siesta, esta no debe pasar los 30 minutos.
  9. La cama es solo para dormir, intenta no trabajar o ver la tele en ella, por más cómodo que te resulte, de lo contrario estas actividades dificultarán tu sueño.
  10. Recuerda que debes cambiar de colchón cada diez años. Pasado este tiempo pierde la firmeza, lo que impide un buen descanso.
Fuente: Revista Clara  Nro.202

Tatuaje de henna




Descartables
Hay artistas que pintan tatuajes a mano, con tintas especiales, en unos minutos. Duran de 3 a 5 días. En verano puede tatuarse con un papel de formas recortadas que se fija en la piel antes de exponerla al sol. La parte cubierta (más blanca) define el dibujo. Y qué decir de las calcomanías de nuestra infancia: para un solo día.


Tratamiento estetico rejuvenecedor de manos



Tratamiento estético rejuvenecedor de manos: Las manos revelan algo más que gestos y pensamientos, también anuncian nuestra edad. El proceso de envejecimiento es más apreciable en las manos ya que con el paso del tiempo su piel tiende a hacerse más fina y laxa y las estructuras destacadas como los huesos y las venas se hacen más prominentes dando lugar a un aspecto envejecido.



REJUVENECER MANOS - TRATAMIENTO
Podemos rejuvenecer las manos añadiendo volumen para ofrecer una apariencia más joven.
Te presentamos un tratamiento con resultados inmediatos rellenando la piel del dorso de las manos estimulando la producción de colágeno.

Es un tratamiento efectivo y seguro, ideal tanto para manos jóvenes como para aquellas más envejecidas. Aporta vitalidad (buen aspecto) y redensifica la piel mediante una biestimulación celular (del fibroblasto), aumentando la producción de colágeno y sustancia fundamental de la dermis. La piel mejora su textura, aspecto e hidratación.

El producto que se utiliza es la hidroxiapatita cálcica (Radiesse®). Se aplica mediante pequeñas microinyecciones con agujas de un diámetro muy pequeño apenas molesto para el paciente. Generalmente se emplea algún anestésico local para disminuir la molestia.

REJUVENECER MANOS - RESULTADOS
Puede notar alguna reacción común relacionada con la inyección como inflamación, dolor, picor, hematoma, decoloración y molestias en el lugar de la inyección. Estas reacciones desparecerán en poco tiempo(horas o días) dependiendo del tipo de piel de cada paciente.



Se puede realizar en todo tipo de pacientes y edades que precisen un rejuvenecimiento de las manos, pero hay que tener en cuenta que edades más avanzadas precisarán más de un tratamiento para obtener mejores resultados.

Todas las pieles se benefician mucho del tratamiento, si bien es cierto que, a veces, es más espectacular el resultado en las pieles muy dañadas y envejecidas que en las que no lo están tanto.
Este tratamiento tiene escasas contraindicaciones: infecciones en la piel, embarazo, lactancia, alergia a algún principio activo,....

REJUVENECER MANOS - TRATAMIENTO COMBINADO
El aspecto envejecido de la piel de las manos se agudiza aún más por la presencia de discromías provocadas por el sol.

Es posible combinar el relleno Radiesse® con otros tratamientos como la luz pulsada peelings, aclarando el tono y eliminando las pequeñas manchitas.

Qué productos se utilizan en la higiene íntima



Si seguimos una cadena lógica nos daremos cuenta de que belleza es salud y salud es higiene. Por tanto, nuestra belleza tiene como uno de sus pilares a una adecuada higiene personal, que además de hacernos sentir bien en el plano físico, también se refleja en un buen ánimo y confianza en nosotras mismas.

En cuestiones de higiene íntima femenina -y en general de lo que forma parte de nuestra sexualidad- ha habido muchos tabúes y también mala información al respecto. Es por esa ignorancia frente al tema que en algún momento de nuestras vidas muchas mujeres hemos sido víctimas de infecciones u otras molestias que minimizan nuestra salud y las ganas de vernos bellas.

Afortunadamente, ahora hay información en abundancia que nos permite corregir los tradicionales errores de higiene -como la práctica de las contraproducentes duchas vaginales- y utilizar productos que no solo limpien sino que también protejan la delicada zona íntima femenina.

Es clave que la vagina mantenga su PH o grado de acidez neutro, por lo cual no se puede aplicar cualquier jabón ni, como les comenté, realizar irrigaciones o duchas vaginales.

Debemos saber que la vagina cuenta con un sistema de limpieza que le permite auto-higienizarse. Sin embargo, cuando estamos en la etapa del climaterio o con alguna afección -misma  que expresa a través del mal olor, ardor, dolor y/o incomodidad- podemos utilizar algunos “implementos” para recuperar su buena salud.

Aparte de las toallas higiénicas para la menstruación (que no deben tener aromatizantes) y protectores diarios, existen otros productos como las toallitas húmedas íntimas, que se encargan de mantener el nivel de defensas de la zona vaginal.

Así mismo, los jabones íntimos femeninos son muy útiles siempre y cuando contengan ácido láctico, sustancia que se encarga de equilibrar el PH vaginal para disminuir las molestias en esa parte. Y, como complemento ideal, también podemos llevar en nuestro bolso los pañuelos refrescantes, que proporcionan  la humedad necesaria para refrescar la piel y evitar escaldaduras.

Aunque en el mercado existen productos especializados en determinadas afecciones y los problemas relacionados a su higiene -por ejemplo, como los de la marca Poise-, siempre es mejor consultar con nuestro(a) ginecólogo(a) antes de cualquier aplicación.

 

Las claves de belleza de la imagen de Biotherm, Mirhe Grimmelmann



Cuando una línea de belleza de prestigio mundial elige una modelo que la represente es porque su belleza es indiscutible. Es el caso de Mirhe Grimmelmann, imagen de la línea Age Fitness de la firma francesa Biotherm, una reconocida modelo que desfila en las principales pasarelas europeas nada menos que para Versace y Valentino.


Aparte de tener un ritmo de vida intenso y seguir estudios de economía, nos revela que ella se cuida de una manera especial, y en esta ocasión ha querido compartir con nosotras sus secretos de belleza:
  • Al igual que otras celebridades ella asegura que su primer gesto de belleza por las mañana es beber un vaso de agua tibia con zumo de limón, esto la ayuda a liberar las toxinas del cuerpo.
  • El segundo paso es salir a correr ya que es ideal para acabar de despertarse, tener la mente fresca y mantenerse en forma.
  • Su alimentación está basada en verduras y frutas frescas, evita los alimentos ricos en hidratos de carbono. Prefiere la comida sana, nos dice: “Así me mantengo en forma, no es ningún sacrificio”.
  • La modelo siempre se desmaquilla, llegue a la hora que llegue, para no levantarse con la piel apagada. Confiesa que a veces le cuesta pero reconoce que es lo mejor que puede hacer por su propia piel.
  • Nunca falta en su neceser un tratamiento hidratante facial como Aquasource de Biotherm, otro para el cabello, leche corporal y balsamo labial.
  • Protege su piel de las agresiones externas y del sol, aconseja que lo mejor es invertir en un buen tratamiento hidratante antimanchas que también la proteja de la contaminación como la línea Skin Vivo de Biotherm. Además evita exponerse demasiado al sol para conservar el tono tranasparente y luminoso de su piel.
  • Ella da prioridad a los tratamientos sensoriales y a los ingredientes naturales. Según confiesa, esto tuvo gran influencia en la aceptación a la propuesta de Biotherm ya que estos elementos son ideales para tener una piel fresca y luminosa.
Revista Glamour Belleza y Stars Mayo 2009

Imagen: Neeu


Consejos básicos para el cuidado de toda tu piel



Son muchas las maneras en las que podemos proteger nuestra piel. Tenemos que recordar que este es el órgano más amplio de todo nuestro cuerpo y que, además, es uno de los poco órganos que está siempre expuesto al impacto del medio ambiente. Cuidarnos está en nuestras manos y, como veremos, no es difícil hacrlo, solo necesitamos unos cuantos minutos al día.


  • Toma abundante agua.
El agua es uno de los elementos básicos para que nuestra piel se encuentre humectada naturalmente. Cuando no consumimos una cantidad de agua razonable, nuestra piel se deshidrata y puede arrugarse tempranamente
  • Consume alimentos ricos en vitamina A, C y E.
Estas tres vitaminas ayudan muchísimo a la piel en tanto promueven la coagulación, la cicatrización y actúan como antioxidante, respectivamente. Recordemos que lo que consumimos se nota claramente en el exterior de nuestro cuerpo.
  • Protégete del sol.
La piel sufre muchísimo con los rayos que emana el sol, por ello es que necesitamos protegernos de ellos en verano tanto como en invierno. Asimismo, el sol hace que nuestra piel se reseque, se maltrate y se arrugue antes de tiempo, además de causar cáncer a la piel.
  • Huméctate.
Las cremas humectantes faciales y corporales son súper necesarias para que la piel obtenga su ración diaria de líquido para prevenir las arrugas tempranas. Aplicarte cremas todos los ías después de bañarte hará que tu piel se refresque y se renueve.
  • Desmaquíllate.
Muchas mujeres no se desmaquillan cada vez que utilizan maquillaje. Lo que esto ocasiona es un grave daño a la piel, porque el maquillaje no la deja respirar por la noche cerrando los poros y dejando la posibilidad de que se produzca acné.

Imágenes: Garnier.

La relajante belleza del Cupping



Los inicios de semana siempre son de lo más tediosos, a tal punto de que ni bien llegamos al lunes ya queremos dar un salto en el tiempo para disfrutar del viernes. Por supuesto, como no disponemos de poderes similares, lo único que nos queda es tratar de pasar las jornadas de trabajo con el mejor ánimo posible en medio del inevitable estrés laboral y doméstico.


Hasta a las celebridades hollywoodenses les ocurre lo mismo y gracias a ello podemos conocer cuáles son sus terapias relajantes favoritas y que no necesariamente cuestan tanto dinero. El ejemplo más reciente es el de Gwyneth Paltrow, que ha hecho célebre la tradición del Cupping o tazas chinas curativas.

Esta milenaria y relajante terapia se basa en que el Qi -energía vital que fluye por todo nuestro cuerpo y lo nutre- experimenta bloqueos provocados por nosotros o el ambiente, los cuales se pueden deshacer succionando con las ventosas de las tazas sobre puntos energéticos estratégicos, ubicados por lo general en la espalda y el estómago.

Para que la succión y posterior equilibrio del flujo energético puedan ser efectivos se recurre al calor. Es decir, se moja con alcohol un trozo de algodón para luego quemarlo e introducirlo a la ventosa por unos segundos hasta que la taza se caliente. Así es posible abrir más los poros, lo cual puede complementar con un procedimiento de punción para eliminar los líquidos retenidos o la sangre.

Los expertos señalan que el Cuping es de gran utilidad para curar dolores de cabeza, alergias, várices, dolores musculares, estreñimiento, estrés, cansancio, problemas de sueño y de circulación, debido a su efecto drenante. Junto con la acupuntura, también puede servir de tratamiento complementario para el sobrepeso, gracias a que ayuda a remover la grasa localizada.

El único efecto secundario de las tazas chinas curativas (que pueden ser de plástico, cristal, bambú, madera, etc.) es que la succión con sus ventosas deja unas marcas en la piel similares a pequeños hematomas, las cuales desaparecen al cabo de una semana. Así mismo, se puede sentir un ligero mareo pasajero que no causa el mayor problema.

Como recomendación general, antes de recibir el tratamiento hay que comer con frugalidad, pero sin llegar a morirnos de hambre. Las gestantes tendrán comunicarle su estado al terapista porque hay partes de su cuerpo que no deberán ser estimuladas.

Fuente: Terra

Cuidados estéticos básicos del hombre actual



Hasta hace pocas generaciones el espejo de la casa era territorio femenino. Durante décadas los hombres tuvieron que esconder sus hábitos de belleza. Afortunadamente el hombre de hoy se preocupa por verse bien, no solo para agradar a su pareja, sino porque también es consciente de que una buena imagen personal es fundamental en cualquier ámbito.


Es por ello que en este post vamos a darte a conocer todo sobre los cuidados estéticos masculinos. Si aún no lo has hecho te animamos a ponerlos en práctica.
  • Higiene corporal, afeitado y solares: Los productos de afeitado y solares son los básicos que debes tener en tu baño. Cada mañana debes ducharte con un gel de la misma línea de fragancia que el desodorante y perfume preferido. Luego un afeitado suave y loción que calmen y refresquen la piel. Después una crema energética o antiarrugas, según edad y tipo de piel, y un contorno de ojos para evitar bolsas y ojeras, a partir de los 30 o 35 años. Y siempre sal de casa con protección anti UV.
  • Tratamiento en salones unisex: Antes los hombres acudían a las llamadas “barberías” para cortarse el pelo. Afortunadamente en la actualidad existen peluquerías unisex, donde los estilistas además de cortar el cabello de acuerdo a tu estilo y forma de rostro, realizan tratamientos anticaída del cabello, tintes (las canas ya dejaron de ser signo de elegancia y seducción, ahora reflejan “dejadez”). Tanto las manos como los pies también deben estar muy bien cuidados por lo tanto se aconseja realizar una manicura y pedicura cada 15 días.
  • Spas: Los masajes reductores ya no son exclusividad del sexo femenino. Por lo consiguiente si consideras que debes modelar tu figura acude a una sesión y comprueba los resultados, así como los tratamientos en camilla con envolturas de algas o barro. Igualmente no debes olvidar los faciales antienvejecimiento. Seguir los consejos de un nutricionista para mantener una dieta equilibrada que permita mantener una buena salud es también de suma importancia.
Fuente: Revista Glamour Belleza & Stars Mayo 2009
Imagen: Sentirmebien

Guía para conservar la juventud interna y física



Quién no quisiera poseer la fórmula mágica de la eterna juventud. Aunque sabemos que ello es una utopía, si podemos contribuir a retrasar el paso de los años siguiendo los consejos que todos los días nos entregan los expertos, cuidados, tratamientos y hábitos de vida, que no solo hacen que nos veamos bien por fuera, sino que además nos otorgan vitalidad y restan años:


  • En primer lugar dile sí a la actividad física. Recuerda que la vida de nuestros órganos depende de la gran variedad de estímulos que ellos reciban siempre. Un órgano que no se usa, se atrofia y por consiguiente se acelera la aparición de los signos de envejecimiento. La solución es realizar ejercicio físico porque ayuda al drenaje linfático y al metabolismo, lo que se traduce en una piel saludable. Por eso lo ideal para mantener un aspecto joven es practicar por lo menos una hora de ejercicio al menos tres veces por semana.
  • La alimentación y los suplementos dietéticos son otro punto importante para mantenerse joven. Entre los primeros con mejores factores anti-age, están las frutas de todos los colores, especialmente las rojas, las nueces, el pescado, la soja, el ajo y las semillas de lino. Las vitaminas más recomendables y que deben tomarse diariamente son la vitamina E y C, betacaroteno, zinc, selenio y omega 3, estas poseen mayor cantidad de antioxidantes.
  • Utiliza cosméticos cuyos componentes contrarresten los daños causados por los radicales libres es otro de los cuidados que debes tener para retardar el envejecimiento. Entre los componentes infalibles están: Acido Hialurónico, que incrementa el nivel hídrico de la piel debido a que tiene la capacidad de retener agua en mayor grado que cualquier otro polímero natural o sintético. Las fitohormonas, que se encargan de regenerar  e hidratar la epidermis y mejorar su luminosidad. El Argilerine, emula la acción de la toxina botulínica que produce una relajación progresiva de la piel traduciéndose en una visible disminución de las arrugas que se forman en la frente, el entrecejo, alrededor de los ojos y de los labios.
  • Recobrar el equilibrio mental, es otra condición para tener una plena relajación que se refleja en un rostro sin huellas molestas. El taichi, la meditación y el yoga son las mejores técnicas por excelencia. Practicando cada una de ells se logra alcanzar una mayor tranquilidad, concentración, claridad mental y armonía profunda. El yoga y tai-chi, además aportan flexibilidad y agilidad del cuerpo, estimulan la circulación y oxigenan la piel.
  • Para acelerar la renovación celular, puedes realizarte en casa un peeling manual de una manera muy sencilla. Se debe utilizar guantes exfoliantes y aplicar productos naturales como: avena, arroz molido, salvado, sal gruesa, jenjibre o azúcar. Con un suave masaje se obtiene una piel suave y tersa, apta par recibir los nutrientes de las cremas que se aplican posteriormente. En las pieles más maduras, luego del peeling se debe humectar el rostro con aceite de oliva, porque este tiene propiedades antiage y antioxidantes sumamente eficaces.
Fuente: Revista Luna N° 6

Conoce los términos más utilizados en un spa



Cuando pensamos en la forma de relajarnos, inmediatamente soñamos con un masaje o un circuito acuático que nos ayude a olvidarnos del estrés y a desconectar de las obligaciones diarias. Estas actividades se realizan en recintos cerrados autorizados llamados Spa, donde se realizan una serie de tratamientos pensados para el bienestar corporal.


Con la finalidad de ayudarte a que te familiarices con las palabras claves utilizadas en spas profesionales y conozcas su significado, te detallamos los términos más usuales:

  • ¿Conocías el significado de las siglas Spa? Quiere decir “Sanitas per aquam”, que hace relación a la balneoterapia.
  • Deep Tisssue: Masaje profundo muscular.
  • Diamond Massage: Con polvos de oro y miel en medio de burbujas de champagne.
  • Masaje Ayurveda: Proveniente de la India, cuya principal característica es el uso de aceite tibio y específico para cada persona.
  • Terapia craneosacral: Este método muy suave se realiza con la ayuda de las manos desde la cabeza hasta el término de la columna vertebral, con la finalidad de evaluar y estimular el funcionamiento craneosacral del organismo.
  • El Shiatsu: Se trata de una terapia oriental por medio de la cual se ejerce presión con los dedos sobre ciertos puntos del cuerpo, se aconseja para equilibrar la energía de los órganos vitales.
  • Watsu: Este tratamiento se basa en realizar un masaje mientras flotas en agua “caliente ”
  • Lomilomi: Se realiza haciendo masajes con los codos y los antebrazos para deshacer los nudos que por tensión o estrés se hayan formado en el cuerpo.
  • Gommage: Técnica que se utiliza para exfoliar y eliminar las células muertas mediante la aplicación de un producto que contiene microgánulos, en seco, seguido de un masaje.
  • Shirodhara del Ayurveda: Este tratamiento se aplica para calmar la ansiedad y relajar profundamente el cuerpo. Se consigue virtiendo un hilo de aceite constante sobre el entrecejo durante 35 minutos.
  • Reiki: Terapia que consiste en transmitir energía al paciente para su sanación.
Fuente: Revista Women´s Health Mayo 2009
Imagen: Escapadasdefindesemana

Conoce los términos más utilizados en un spa

Tips para crear un maquillaje ochentero



El maquillaje de los años ochentas se caracterizaba por ser un maquillaje voluminoso y muy marcado, con la utilización de diferentes colores fuertes en los ojos, los labios y las mejillas. Este estilo de maquillaje, así como la moda ochentas, ha regresado en nuestros días.

Claro está que el maquillaje actual no es tan recargado como en aquel entonces, pero siguen primando las tonalidades que se utilizaban. Esa vez, en Web de la Belleza, te daré algunos tips de cómo emplear tu maquillaje para darte un look full ochentas muy moderno y vanguardista.

  • Sombras.
Para tus ojos lo que tienes que hacer es jugar con las sombras de colores fluor, como el fucsia, por ejemplo. Aplicarte un poco de sombras fucsias, mezcladas con un rosa y un blanco se verá perfecto. Asimismo, puedes utilizar las sombras que sean brillantes y no las mate para obtener un efecto aún más retro.
  • Máscara de pestañas.
Las pestañas las rizarás muy bien y le aplicarás abundante máscara negra. Este no es el único color que se utiliza para recrear el look, sino que puedes jugar con los colores de las mácaras de pestañas, así como de los delineadores; prueba con el turquesa, el fucsia o el verde.
  • Rubor.
Si tu salida es por la noche entonces aplícate una buena cantidad de rubor en las mejillas. Recuerda que si eres de tez blanca deberás utilizar un rubor rosado, mientras que si eres de tez oscura te quedará muy bien utilizarte un rubor en tonalidades melocotón.
  • Labial.
Los colores que están más de moda en cuanto a labiales son los tonos encendidos y coloridos. Para completar tu look ochentas con un labial, aplícate un tono fucsia y un brillo por encima para resaltarlos y hacerlos ver más sensuales.
Imágenes: SMH.

Eliminar la caspa



Con esta técnica no sólo terminaras con la caspa, sino asimismo te ayudará a controlar la abundancia de grasa del cuero cabelludo:

Precisaras:
  • 1 taza de menta fresca
  • 1 litro de agua
Prepara y emplea:
Pon a hervir la menta con el agua y déjala hervir hasta que el agua se consuma un poco. Deja que se enfríe la infusión completamente. Después del shampoo, emplea la infusión y da un leve masaje en el cuero cabelludo con las yemas de los dedos. Posteriormente, enjuaga con agua tibia. Repite el tratamiento una vez por semana, verás que no regresara la caspa.




Baño diario para tonificar la piel



Es fundamental darse un baño diario para ayudar a purificar el cuerpo y a tonificar la piel. Por eso desde TodoBelleza.org te daremos unos consejos que deberás emplear en tus baños diarios.


Consiste en añadir una esencia al agua con la que nos vamos a bañar y se hace de la siguiente forma.
Precisas:
  • 5 gotas de aceite de lavanda.
  • 5 gotas de aceite de sándalo.
  • 250 gramos de sulfato de magnesio.
Forma de preparar:
Mezcle el aceite de sándalo y lavanda.
En seguida aumente un poco de sulfato de magnesio, esto para ayudar al cuerpo a liberarse de las tensiones tanto físicas como emocionales.
Mezcle perfectamente.
Modo de emplear:
  • Ponga esta esencia en el agua con la que se da el baño.
  • Debe permanecer en el agua mínimo 20 minutos para lograr resultados positivos.
Baño diario para tonificar la piel

Consejos para suavizar las manos



Las manos de las mujeres son primordiales, es por eso que deben estar muy dóciles, hoy les dejamos un video para que aprendan a excluir las células muertas y suavizar tus manos.

Consejos para suavizar las manos


Mascarilla de avena para rejuvenecer la piel




Si pretendes lucir más  bella, aquí tenemos para presentarte una mascarilla de avena que admitirá que tu piel luzca más hidratada y fresca.


El secreto se basa en que la avena es un alimento muy delicioso en sales, minerales y fósforo; esto la convierte en el más adecuado para nutrir a las personas que sufren debilidades o falta de calcio.

Este cereal es muy rico en fibras, y ayuda a aligerar el funcionamiento de las glándulas tiroides, incitando positivamente nuestro metabolismo.

La avena asimismo se vuelve muy provechosa para la piel. Por tal motivo las máscaras faciales que la llevan como base, han expuesto virtudes hidratantes y rejuvenecedoras muy elementales.



Beauty Rush de Victoria’s Secret



Os recomiendo esta maravilla de Victoria’s Secret. He sabido de su existencia esta semana y me he hecho con el Beauty Rush de Appletini. ¿Para qué sirve? Simplemente es una especie de frasco que al agitarlo combina fragancia y acondicionador para hidratar la piel. Algo así como rocío para la piel.
No sería nada del otro mundo si no fuera por cómo huelen…¡su aroma engancha!


Desde ya os recomiendo el Appletini, buenísimo, aunque tienen 6 fragancias diferentes, así que seguro que tenéis vuestras preferencias.

Lo podéis comprar en la misma web de Victoria’s Secret.

Arkosol: complejo vitamínico para verano



Si alguien os dice que toma pastillas para tomar el sol, seguramente la primera reacción será reacia, sin embargo, si la misma persona os dice que se toma un complejo vitamínico para verano seguramente le preguntéis más por el tema.


Eso es más o menos lo que me pasó a mí con Arkosol. Este verano ha cumplido el cuarto que hago uso de él y siempre lo recomendaré como algo muy positivo y con efectos súper eficientes. El moreno que se coge gracias a las vitaminas que tiene es espectacular y, siempre tendremos el extra que nos servirá igual para enriquecer al cuerpo, aunque no tomemos el sol.

El sol sigue dando casi igual ahora que no vamos a la playa la mayoría de la gente, así que esta época sirve igual que otra para notar sus efectos en la cara, hombros, brazos… recuerda siempre que has de empezar a tomarlo 15 días antes de ponerte a tomar el sol, aunque la verdad es que yo ningún año lo he probado con tanta antelación y los resultados han estado ahí.

En fin, que si lo queréis probar yo siempre voy a hablar de Arkosol como algo positivo. Lo más económico es comprarse el bote de 60 cápsulas (creo recordar).

Adelgazar pantorrillas con un método curioso



Para todas aquellas que quieran esculpir los gemelos y les gusta que les den todo “masticadito”, aquí tenemos el invento raro del día.



Con esta especie de zapatillas podemos ir por casa ejercitando la zona de las pantorrillas. Las podrías ejercitar igualmente haciendo ejercicios específicos pero si no tienes tiempo te pueden hacer bien la papeleta.

Para las interesadas, lo podéis adquirir en Lady Brando por 20 dólares USD.

En MisTrucosdeBelleza | Adelgazar piernas

Adelgazar pantorrillas con un método curioso

Alpiste, beneficios y dieta



El alpiste para adelgazar era un gran desconocido para mí hace dos semanas, para su uso en la alimentación, me refiero. En efecto, mucha gente no conocemos sus propiedades y si a alguien le dices que puede ser muy bueno para el organismo en  general y en las dietas en particular, seguramente te contestará que eso es comida de pájaros (y llevará razón).

Beneficios del alpiste

He llegado a leer por internet que “cura la diabetes”… esto ya me parece totalmente fuera de lugar, ¡la diabetes a día de hoy no tiene cura! Que ningún diabético por internet que lea eso se lo crea, por favor.
Otras cosas que pululan por la red y pueden ser más creíbles y reales son que en infusiones, el alpiste ayuda a controlar los niveles de colesterol. O también que el alpiste regula la presión arterial…
Parece ser que también es un tema bastante de moda en cuánto a las dietas. Por lo que se lee en los foros mucha gente no pone ningún reparo en basar su dieta en alpiste y decir que ha adelgazado; normal, ¡si sólo te alimentas con alpiste a tu cuerpo le falta de todo!

Dieta de alpiste

Ésta es la dieta famosa que os encontraréis en cualquier sitio:
  • Poner a remojo cinco cucharadas pequeñas de alpiste toda la noche
  • Eliminar el agua a la mañana siguiente
  • Licuar el alpiste añadiendo un vaso de agua del grifo
Así tenemos una especie de “leche de alpiste” que dicen tomando dos o más veces al día obra milagros.
No sé no sé, la verdad es que no lo tengo nada claro y aún no he tenido ocasión de preguntarle a un dietista sobre el tema.
¿Qué opináis? ¿Habéis tenido alguna experiencia con el alpiste?

Fuente:  Alpiste, beneficios y dieta

Deportes que pueden causar varices



Las varices son las venas normales que por determinados factores se hacen mas largas, cada vez más gruesas, hasta hacerse tortuosas. Si eres de las chicas que practican ejercicios debes tener precaución porque hay deportes que pueden causar varices.

 
Los deportes en el gimnasio, tenis o los que requieren fuertes impactos en el suelo con los pies, están contraindicados.

Asi como existen deportes que pueden causar varices, están los que más aptos, que mejoran la circulación sanguínea. Uno de los deportes que deberías emplear si posees varices, es la natación, el efecto del agua y el movimiento de los músculos hace que se active la circulación sanguínea, posicionándola en uno de los más recomendables cuando se tienen varices.Otra de las actividades recomendadas es caminar. 

Al hacerlo, se ejerce presión sobre la planta del pie que hace que se active la circulación. La bicicleta, es otro de los deportes que pueden hacerse para sobrellevar las varices.
Llevar una vida sedentaria es muy perjudicial, sin embargo, podemos decir que los ejercicios aeróbicos son positivos para las varices.

La importancia de renovar el maquillaje vencido



Algunos productos cosméticos nos gustan tanto que terminamos cometiendo el error dealmacenarlos por más tiempo del que deberíamos. Muchas veces no tenemos ganas de ir a la tienda de maquillajes para renovar nuestro maquillaje vencido y preferimos quedarnos con los que ya tenemos y conocemos muy bien.



Lo cierto es que como resultado pueden haber algunas consecuencias desagradables y peligrosas. Cuando algunos tipos demaquillajes han agotado su vida útil deberían ser desechados para no ocasionar daños en nuestra piel. 

Por lo general las máscaras para pestañas y los delineadores tienen una vida útil de tres meses. Claro que esta fecha de vencimiento es aproximada, y deberíamos notar cuando estos productos se han echado a perder.

Un producto de maquillaje viejo y vencido puede generar infecciones bacterianas en la piel y sobre todo en los ojos que son una zona tan sensible de nuestra cara. Algunos cosméticos que han terminado su vida útil pueden provocar picazón y enrojecimiento en los párpados, sobre todo en aquellas mujeres que tienen la piel más fina y sensible.

Cada uno de los productos de maquillaje que tenemos en nuestro neceser, tienen especificada su fecha aproximada de vencimiento. Es muy importante ir renovando cada uno de estos cosméticos en la medida de nuestras posibilidades. Además, nos dará la posibilidad de ir probando colores y texturas nuevas a medida que pasa el tiempo. Aunque si ya nos gustaba el maquillaje que veníamos usando, sólo bastará con comprar uno idéntico y desechar el viejo para mayor seguridad.

Ejercicios para moldear la cintura



Moldear la cintura : Mantenernos en forma no es solo una cuestión de estética. Practicar deporte con regularidad nos proporciona beneficios físicos, emocionales y hasta espirituales, porque nos hace sentir mejor con nosotros mismos. Al ejercitarnos el cuerpo segrega unas hormonas llamadas serotonina y endorfina, las cuales se encargan de darnos energía, reducir el estrés y producen en nosostros una sensación de bienestar y relajación.

Una de las partes del cuerpo que más preocupa a las mujeres es la cintura, ya que si esta es estrecha, significa que nuestro abdomen es plano (o casi) y que todo lo que llevemos nos sentará de maravilla. Para ayudarte a conseguir una cintura moldeada en esta oportunidad te detallamos una rutina facil y rápida:
  1. Siéntate con las piernas flexionadas y la espalda erguida. Haz que tu brazo derecho se aproxime al izquierdo sin doblar la espalda. Repítelo 15 veces con cada brazo, manteniendo la espalda recta para no lastimarte.
    .
  2. Conserva la misma posición y coloca tus manos atrás de la nuca. Lleva loscodos hacia las rodillas en sentido contrario: el codo izquierdo a la rodilla derecha y el codo derecho a la rodilla izquierda. Haz 30 repeticiones con cada lado.
    .
  3. Echada boca arriba con las piernas flexionadas y las manos detrás de la nuca. Trata de llevar tu codo izquierdo hacia la rodilla derecha y viceversa, intentando concentrar el esfuerzo en el estómago y nó en el cuello.
    .
  4. Colócate de pie con la espalda recta. Ayúdate con un palo de escoba o vara, sujetándolo con las dos manos por detrás de los hombros. Comienza a girar hacia la derecha y hacia la izquierda. Debes realizar este ejercicio 30 veces por cada lado.
    .
  5. En la misma posición, de pie, dobla ligeramente las rodillas, manteniendo la espalda bien recta pero sin arquearte. Con la cabeza derecha mira hacia el frente. Mantén la vara detrás de tus hombros y bájala hacia la derecha y hacia la izquierda como si quisieras llegar al suelo.
    .
  6. Utiliza una cuerda. Mantén la espalda recta, sujeta los extremos con las manos y sube los brazos. Inclínate a la derecha y a la izquierda, mantén la posición unos segundos mientras expulsas el aire y vuelve a la posición inicial inspirando. La cuerda debe estar tensa y los brazos sobre la cabeza. Realiza series de 10 con cada lado.