lunes, 18 de noviembre de 2013

Cómo secarse el pelo sin dañarlo



Más allá del corte o del color de pelo que luzcamos en cada momento hay algo que debe preocuparnos de forma constante: su salud y apariencia. Por ese motivo es importante utilizar los productos adecuados para cada tipo de cabello, así como también ofrecerle los mejores cuidados para evitar que se estropee. En este sentido, el momento del secado es fundamental, ya que es ahí donde podemos dañarlo continuamente y de manera inconsciente.

Por ese motivo hoy veremos algunos consejos que te podrán ayudar a secarte el pelo sin dañarlo, de modo que puedas ir peinada a tu gusto y luciendo un cabello sano. En primer lugar, no olvides empezar por utilizar champús acordes con tus necesidades, así como también aplicarte mascarillas o acondicionadores en función de tu nivel de sequedad. Del mismo modo, es importante que antes de empezar a secarte el pelo retires el exceso de humedad con una toalla, así disminuirás considerablemente el tiempo de secador.

Otras pautas

Desenreda el pelo por completo, ya que muchas roturas se producen por tirones que damos al intentar desenredad a la vez que estiramos el pelo. Utiliza un protector térmico, te ayudará a desenredar y evitará que el calor dañe tu cabello. Empieza por secar ligeramente las raíces, pero sin alborotar el resto, si no puede quedarte aspecto de quemado. Mantén una distancia de un par de centímetros entre la boquilla y el cepillo, dirigiendo el aire en el mismo sentido que el del peinado.

Otro aspecto importante es la elección de los cepillos. Personalmente creo que es mucho mejor utilizarlos metálicos, ya que están dotados de unos agujeritos que dejan pasar muy bien el aire, de modo que el secado te lleve menos tiempo. Pero no olvides que no puedes pegar el secador a los cepillos, si no, quemarás el pelo. Puedes encontrarlos ionizados, que te ayudarán a eliminar la electricidad estática.



domingo, 17 de noviembre de 2013

Importancia del flúor para la salud dental



En primer lugar conviene conocer que es el flúor, y en este sentido podemos decir que es un elemento presente en la naturaleza que también se encuentra en nuestro organismo cumpliendo funciones tan importantes como el fortalecimiento de los dientes.

Desde que hace unos 50 años se demostró que la caries podía controlarse con el uso de flúor, han tenido lugar la aparición de múltiples preparados que lo contienen. Dentro de estos preparados, unos los podemos considerar de uso profesional, mientras que otros no lo son.

Si hablamos de la importancia del flúor en nuestra salud, tenemos que comenzar explicando que los efectos beneficiosos de esta sustancia se conjugan principalmente en nuestros dientes y, dentro de éstos, son tres los efectos de los que vamos a disfrutar.

En primer lugar y como primer beneficio para nuestra salud, debemos saber que que el flúor aumenta la resistencia del esmalte de nuestros dientes. De esta forma, si aplicamos flúor sobre los dientes, éste va a reaccionar con el calcio de los mismos.

En esta reacción, se produce la formación del denominado fluoruro de calcio. En esta forma, el flúor reacciona con los cristales del esmalte dentario, la llamada hidroxiapatita, resultando un compuesto que aumenta mucho la resistencia del esmalte.

Un segundo beneficio que deja a las claras la importancia del flúor en nuestra salud es que está demostrado que es una sustancia que favorece la remineralización, y que conretamente contribuye a la remineralización del diente, al favorecer la entrada en su estructura de iones de calcio y fosfato.

Esta reacción que provoca la remineralización del diente tiene una explicación muy sencilla. Por un lado tenemos que el flúor tiene carga negativa, mientras que por otra parte el calcio y el fosfato contienen carga positiva. A partir de ahí, se produce una atracción del flúor hacia el calcio y fosfato.

El último de los beneficios de los que vamos a poder disfrutar con la aplicación de flúor en nuestros dientes tiene que ver con la importante acción antibacteriana que posee. El flúor tiene acción antibacteriana atacando a las bacterias que colonizan la superficie de los dientes.

Como vemos la importancia del flúor en nuestra salud está fuera de toda duda y aunque es excelente para proteger los dientes a todas las edades, los niños son el grupo que más se beneficia de su uso, ya que sus dientes aún están en formación.

También es muy útil en los adultos en los que hay pérdida de la encía por la edad o por la existencia de enfermedad periodontal. En estos casos, el flúor ayuda a prevenir o eliminar la sensibilidad al frío y evita la aparición de caries en el cuello o en las raíces de los dientes.

Por último destacar que los preparados con flúor que aplica el odontólogo en la consulta pueden estar en forma de geles, de barnices, o de soluciones y líquidos. No obstante existen múltiples preparados de flúor que se usan fuera del consultorio dental.



sábado, 16 de noviembre de 2013

Cómo tomar la acelga para perder peso



¿Alguna vez pensaste en que la acelga te iba a ayudar en tu dieta para perder peso? Pues así es. No temas en usar este vegetal tan típico en tu dieta, ya que puede ser incluido de múltiples formas en tu día a día. En este artículo encontrarás algunas maneras de tomarla para que te beneficie a la hora de adelgazar.

Las acelgas, sin duda alguna, pueden llegar a ser más que interesantes en tu dieta. Ese vegetal verde, que para muchos es insulso, en realidad es una genial aliada para todos aquellos que se quieren quitar de encima algunos kilos de más.

 Está claro que sola no hará milagros, pero sí puede ser un buen complemento para tu dieta en formatos diferentes entre sí. Es una verdura económica, que se consigue con bastante facilidad y que es versátil a la hora de adelgazar. ¿La vas a dejar de probar? No dudes en seguir los pasos que se proponen en este artículo.

¿En qué te ayudan las acelgas para perder peso?

Bajo contenido de calorías y rica en nutrientes: Tiene unas 28 calorías por cada 100 gramos. Además, es considerado uno de los alimentos con calorías negativas. Por su parte, también aporta potasio, vitamina A, C y carotenos.

Capacidad saciante: Tiene mucha fibra y agua, razón por la cual brinda sensación de saciedad. Además, al ser tan baja en calorías, al puedes consumir en cantidades sin temor a engordar.

Buena para mover el vientre: Al ser rica en fibra, es perfecta para eliminar heces y mantener el cuerpo bien depurado. También tendría un suave efecto laxante.

Diurética y antioxidante: Además, las acelgas son muy ricas en agua, lo que siempre es bueno para eliminar líquidos retenidos. Por otra parte, también contiene antioxidantes en su composición, algo que nunca está de más.

¿Cómo se pueden usar para adelgazar?

Preparando ricos batidos y zumos: Si bien generalmente la acelga se usa cocida, lo mejor de sus propiedades aflora cuando está cruda. Así se mantienen mucho mejor sus vitaminas. Usa sus hojas bien verdes y tiernas para preparar batidos o para pasarla por el extractor de zumos, combinada con otras frutas y verduras.

Usándola en la cocina: Aquí sí tendrás que usarla cocida en algunas preparaciones, pero no habrá problema alguno, ya que seguirá teniendo fibra y otros buenos aportes, amén de que pierda algunos nutrientes. Puedes probar las acelgas gratinadas, unas acelgas a la crema light o estas geniales albóndigas verdes. Obviamente, en ensalada, crudas y tiernas, también van de maravillas.

Planeando una dieta de tres días: Una dieta rápida y depurativa que tenga a la acelga como protagonista puede llegar a ser una excelente idea para aquellos que quieran algo breve, ideal para quitarse de encima unos pocos kilos en un período de tiempo reducido. Este es un régimen de tres días, con mucha fruta, mucha verdura, bastante fibra y reducida en grasas, además de ser hipocalórica. Como se dijo, no es para extenderla mucho más allá de lo que se recomienda desde su nombre.



Tendencias en la raya del pelo otoño-invierno 2013-2014



Si creías que las modas en cuestión de cabello se basaban solo en cortes de pelo y colores, estabas muy equivocada, porque aunque puedas sorprendente, las rayas también siguen las tendencias. Así que si en verano se llevaba la raya al medio para darle equilibrio y estructura al peinado, este invierno podrás apostar por muchas más posibilidades.

¿Sientes curiosidad por saber qué rayas se llevaran este otoño-invierno 2013-2014? ¡Pues no te pierdas nada de lo que vamos a contarte a continuación porque vamos a darte todas las claves!

Rayas en medio

Durante esta temporada podrás seguir llevando la raya en medio, ya que nunca pasa de moda, aunque podrás lucirla de dos maneras diferentes. Por un lado, puedes apostar por una raya perfectamente recta y acompañada de una melena ultralisa; por otro, con un toque despeinado para hacer resaltar un ondulado perfecto. Para hacerte la primera, deberás tener el cabello limpio y perfectamente desenredarlo y tendrás que comenzar a realizarla desde la parte de la antera de la cabeza con la ayuda de un peine de púas.

Raya baja

Esta temporada también podrás apostar por una raya baja para dar un toque sofisticado a tu melena. Este tipo de raya se adapta perfectamente a los peinados bohemios y más desenfadados. Por ejemplo, queda genial con una trenza lateral o un moño suelto.

Sin raya

Por supuesto, también puedes decantarte por un look con efecto mojado y totalmente peinado hacia atrás, es decir, un peinado sin raya. Eso sí, para evitar que tu cabello parezca grasiento, ponte un poco de gel fijador en la palma de la mano y repártelo por toda la melena para conseguir el efecto mojado que quieras. Y si quieres logar un poco de volumen, te recomendamos que cardes ligeramente el cabello antes de aplicar el producto.


viernes, 15 de noviembre de 2013

Los mejores cortes para el pelo liso



En general, solemos querer siempre lo que no tenemos. Por un lado, las chicas con el cabello rizado se mueren por tener el cabello liso, mientras que las que pueden presumir de lucir un pelo lacio, se quejan de la falta de volumen. Sin embargo, lo cierto es que los dos tipos de melenas tienen sus ventajas y desventajas.

Por ejemplo, las mujeres con el pelo liso tenemos la suerte de poder lucir cualquier corte de pelo: simétrico, asimétrico, con flequillo, sin flequillo, a capas, igualado… A continuación vamos a hablarte sobre los mejores cortes de pelo para las mujeres con el cabello lacio:

A capas

El corte a capas es ideal para conseguir volumen y acentuar el rostro. Es perfecto para el cabello largo.

En degradé

Qué tengas el cabello liso no quiere decir que deba ser completamente uniforme. Es buena idea peinar el pelo de tal forma que las puntas se dirijan hacia dentro o hacia fuera. De esta manera podrás aportar volumen a tu melena.

Con o sin flequillo

A un cabello liso siempre le queda bien el flequillo, aunque éste siempre es opcional. Estos mechones adicionales son el aliado perfecto de un corte lacio, ya que aportan mucho volumen y permiten personalizar el look, ya que podrás llevarlo en todo tipo de estilos.

Pelo corto y muy corto

Por otro lado, el pelo corto favorece, sobre todo, a las mujeres con rostros redondos. Este tipo de chicas no necesitarán capas, sino que podrán apostar por un resultado uniforme que termine a la altura de la mandíbula y que esté perfectamente lacio. Si el cabello termina a la altura del mentón se considera una melena midi. Entre las ventajas de un estilo corto destaca el secado rápido y la facilidad de peinado.

Por último, el cabello muy corto es ideal para mujeres atrevidas y arriesgadas. Este tipo de corte permite flequillo a lo largo de toda la frente.



jueves, 14 de noviembre de 2013

Cómo hacer una trenza cola de pez




Afortunadamente, las trenzas nunca pasan de moda. De hecho, es uno de los mejores peinados a los que puedes recurrir en verano si tienes el pelo largo, ya que no solo conseguirás estar bien peinada, sino ir más fresca. Además, son muy favorecedoras para todo tipo de pelo, y podrás lucirlas tanto para el día a día como para las noches más especiales.

Hoy queremos que conozcas otra alternativa para peinar tu cabello este verano: la trenza de cola de pez. Si todavía no la conoces, se trata de una bella y original variante de la clásica trenza y, aunque parezca muy difícil de hacer, lo cierto es que es de lo más sencillo. ¡Te contamos cómo hacerla a continuación!

Pide ayuda

Aunque no sea tan difícil como parece, te recomendamos que la primera vez que la hagas cuentes con la ayuda de otra persona. Con la práctica no solo conseguirás hacértela tú sola, sino que podrás peinar con esta ideal trenza a tus hermanas, primas y amigas.

Pasos a seguir

Para empezar, deberás dividir tu cabello, previamente desenredado, en dos partes iguales. Con la mano derecha deberás sostener esta sección de pelo y, con la izquierda, tomar un mechón de cabello de la otra sección del pelo, cruzar y añadir dentro de la parte de la derecha. Deberás hacer lo mismo con el otro lado del cabello, repitiendo el paso anterior pero con la otra sección del cabello.

Tendrás que repetir el paso con ambas secciones de cabello hasta llegar al extremo del pelo y atar la punta con una goma.

Tipos de trenza de cola de pescado

Una de las mejores formas de lucir esta trenza es a un lado, ya que además de verse muy bonita, podrás hacértela tu misma sin tener que pedir ayuda. Por otro lado, recuerda que cuantos más flojos coloques los mechones, tu trenza tendrá un aspecto más relajado y desenfadado. También puedes llevar este tipo de trenza con dos coletas a los lados, trenzando el pelo desde la altura de las orejas…



miércoles, 13 de noviembre de 2013

El tinte que más se lleva esta temporada



Mujeres rubias y morenas del mundo: abran paso a las pelirrojas, ya que este año el color naranja se presenta como el tono estrella de la temporada, y lo hace en todas sus variedades. Desde el pelirrojo natural hasta los naranjas más chillones, pasando por reflejos cobrizos que aportarán muchísima luminosidad a tu cabello. Hoy podrás ver un montón de matices diferentes para que elijas tu favorito y te animes al cambio.

Aprovecha también estas imágenes para ver cortes de pelo y peinados de máxima actualidad. Todos ellos pertenecen a diferentes profesionales que han quedado como finalistas de los BHA, los premios británicos al mejor peluquero del año, cuyo ganador de esta edición conoceremos a finales de este mismo mes. Así que toma nota y prepárate para conseguir un look de máxima tendencia.

Colores vivos

El tinte que más se lleva esta temporada
El naranja más auténtico y llamativo viene para aportar una nota muy colorista a todos tus looks. Un color que no nace de la casualidad, sino como el perfecto acompañante de los maquillajes pálidos que tanto se llevan en estos momentos. Todo esto sumado a los acabados rizados, ondulados o desenfadados, te dará como resultado un estilismo de máxima tendencia.

Efecto desgastado

El tinte que más se lleva esta temporada
Si te gusta el naranja pero quieres lucirlo de un modo más discreto, apúntate a la moda del efecto desgastado. Un matiz mucho más sereno que podrás conseguir incluso de manera temporal gracias a diferentes productos lavables como sprays, tizas para el pelo, rímeles capilares y similares.

Combinados

Si eres castaña y te gustaría aportarle una nota de color a tu pelo, ahora tienes una oportunidad única de lucir el tono estrella combinándolo con tu base. Puedes aplicar uno de estos anaranjados de medios a puntas siguiendo la moda de los ombre hair y las mechas californianas. También puedes decantarte por lucir un mechón frontal cobrizo, lo que le dará mucha luminosidad al rostro.

Reflejos y baños de color

El tinte que más se lleva esta temporada
Si tienes ganas de lucir un color de moda y no te atreves a dar el paso de un modo exagerado, opta por los reflejos o los baños de color. Sobre una base oscura quedan algo “camuflados” y el resultado final es estupendo. Se verá mucho más actual si lo acompañas de peinados voluminosos, que es otra de las tendencias reina de esta temporada.

Puedes ver éstas y otras ideas en la galería de imágenes que aparece a continuación.